|
|
|
Mental förberedelse
Hur tränar man då dessa slag på bästa
möjliga sätt?
Min rekommendation är:
Det klart bästa stället att träna dess
slag är på banan eller i tävlingsform
runt pitchinggreenen då man blir mycket mer resultatfixerad
istället för teknikfixerad!
Vad är en pitch?
1. En pitch är ett slag med wedge eller sandwedge
inom 110 meter från hål.
2. Det avstånd där 70% av alla slag ligger
under ett varv.
3. Det slag som många gånger bestämmer
om du skall göra birdies eller rädda par under
ett varv.
Grundteknik:
Självklart måste man ha en grundteknik som
är enkel och lätt att repetera. När man
spelar på banan skall man enbart tänka på
målet och aldrig på tekniken. Tekniken tränar
du in enbart under övningsdagar. När du har
en teknik du är nöjd med, ställer du bara
upp dig och pitchar i/mot hålet utan att tänka
på tekniken.
Grundtekniken i pitching skall bygga på raka armar
som pendlar fritt mot målet. Varför jag vill
att ni skall sträva efter rak vänsterarm så
mycket som möjligt är att avståndet från
din centerpunkt på bröstkorgen till klubban
(greppet) alltid kommer att var detsamma. Detta gör
att du kommer att få en konstant, ren träff
och bättre resultat. Kombinerar man detta med känsla
i händerna och en låg genomsving så får
man de bästa resultaten. För att diskutera tekniken
i detalj så vill jag helst dela upp dessa i korta
pitchar och långa pitchar. Korta pitchar är
ett slag upp till ca 50% av full sving och långa
pitchslag är mer likt en full sving med wedgarna.
Pitcha dig till ett bra spel!
Innan jag går in på tekniken så måste
ni förstå att pitchning och närspel
mest bygger på mental inställning och känsla
ej teknik. Det gäller att man tror på att
man skall lyckas göra en "up & down"
(högst 2 slag i hål). Gör man inte det,
måste man skapa en rutin där man bygger upp
ett självförtroende att man skall kunna sänka
varje pitch.
Det som skiljer proffsen från amatörer är
inte att proffsen är så mycket bättre,
utan att de bara missar bättre. Vilken amatör
som helst kan slå ett superslag någon gång
men missar ganska många fler. Försöker
man träffa hålet när man pitchar så
ligger man i regel inom ett par meter även om man
missar. Men har man som mål att enbart träffa
greenen och råkar missa med 2 meter då kan
man hamna i bunker, vattenhinder eller tom slå
bort bollen.
Man frågade Michael Jordan vad han tänker
på när han spelar basket. Han sa bara, jag
tittar på korgen och skjuter. Låter ganska
enkelt eller hur, men svårare än så
skall det inte vara. Ni måste träna upp en
känsla med enbart målet i tankarna, ej någon
teknik. När man också frågade Davis
Love, när han började dominera på touren,
vad som gjort honom bättre, svarade han:
"Ett klart bättre spel runt greenerna."
Han försökte sänka alla slag istället
för att lägga bollen i närheten av hålet.
Resultatet blev att han började pitcha och chippa
i hål oftare, och hans missar blev plötsligt
bättre och närmare hål. Vanliga medelgolfare
gör gärna tvärtom och ser bara problem
och då kan det lätt bli 3, 4 eller så
mycket som 5 slag extra slag innan hålet avslutas.
Det är du som bestämmer vilket målsättning
du vill ha!
|
|
|
|
