|
|
|
 PRE
SHOT ROUTINE
Skillnaden mellan dem som vinner stortävlingar
och de som inte räcker hela vägen fram är
ofta orutin och brist på en intränad "pre-shot
routine". En pre-shot routine gör att man
kan prestera det bästa möjliga resultatet
under olika omständigheter. Den gör att man
inte blir för nervös eller tänker på
problem utan kan fokusera på att få bollen
i hål.
Under min tid i landslagen och på touren tränade
vi konstant på vår pre-shot routine för
att ta fram våra starka sidor och positivt tänkande
vilket gör att spelet kan förbättras.
Vagga dig själv in i lugnet
Ni kanske har hört ordspråket att "vaggas
in i lugnet" och det är precis vad en bra
pre-shot routine skall göra. Enligt regelboken
har man bara 30 sekunder på sig att slå
ett slag när det är ens tur. Det låter
som väldigt kort tid och det är många
storspelare som har fått pliktslag i tävlingar
för att har tagit för lång tid på
sig. Men 30 sekunder är egentligen ganska lång
tid och de flest proffs försöker korta av
sin rutin för att INTE HA TID att bli nervösa
och börja tänka på problem, utan enbart
fokusera på MÅLET!
Fokusera på målet
När en gång legenden Bobby Jones frågade:
Var skall jag sikta? Svarade någon sikta på
det vänstra trädet borta i horisonten. Han
svararade kort tillbaka, vilken kvist!? När det
gäller att ta ett mål så skall man
ta ett så litet mål som möjligt. Det
kan vara ett löv, en uppslagen torva, en mörk
fläck på fairway/green eller rent utav hålet
(vilket är ett måste när man ligger
nära green).
Det finns ingen på touren som kan fokusera bättre
på målet (eller hålet) än Tiger
Woods och det är därför han nästan
sätter i sina järnslag från fairway
och gör fler birdies än sina motståndare.
När man väl blir fokuserad på mål
och hålet så blir resultaten mycket bättre.
Tag SMÅ mål
Tänk efter själv, om du siktar på en
liten torva på fairway och råkar missa torvan
med 5 meter så är du helt säkert på
fairway. Om ditt mål var att enbart träffa
fairwayoch du råkar missa fairway med 5 meter
kan det betyda att du ligger i tjockruff eller tom utanför
banans gräns. Detsamma gäller om du har ett
inspel mot greenen där du bara försöker
träffa greenen och råkar missa den med 1
meter det kan betyda ett svårt bunkerslag eller
en studs ner i vattnet som kan kosta 1 eller 2 slag.
Istället borde målet ha varit en säker
del av greenen eller själva hålet och om
du då missar med 1 meter kan du ofta putta för
en birdie och i sämsta
fall ett säkert par.
|
|
|
|