|
|
|
Vad är puttning?
Puttning går ut på att få bollen i hål,
punkt slut!
Jag brukar dela upp puttning i kortputtar och långputtar.
Vad är då skillnaden?
Den stora men enkla skillnaden är att med en kortputt
vill man få bollen i hål och med en långputt
vill man komma nära hålet för att få
i nästa.
Puttning är mental förberedelse!
Innan jag går in på tekniska och praktiska
tips på hur man förbättrar puttningen
så vill börja med att ge er några mentala
träningstips. Det är viktigt att mentalt förbereda
sig på bästa möjliga sätt.
Det gäller att man bestämmer sig för att
"jag skall sänka denna putt" eller "jag
skall tvåputta denna långputt", och inte
säger till sig själv: "jag får inte
missa" eller "jag får inte tre-putta".
Båda dessa fraser säger egentligen detsamma
men den ena bestämmer sig för ett resultat medan
den andra försöker undvika ett resultat.
Bestäm dig för hålet!
Det gäller alltså att bestämma sig till
100% för att den här bollen skall jag putta
i hål (kortputtar). Tvekar du är det bättre
att gå ifrån bollen och börja om din
"programmering".
Man skall försöka se hur stort och inte hur
litet hålet är. Man måste här tro
på sig själv och se sig själv sänka
putten innan man slagit den.
Alla dessa mentala tips kan vara lätt att uttrycka
med ord, men hur skall man någonsin kunna träna
upp detta sätt att tänka. Jag har några
tips som brukar fungera:
Mentala övningar:
1. Ställ dig inom ett avstånd av 30-50 cm från
hål där du i regel inte missar och putta 5
bollar. Du sänker förhoppningsvis alla och tänker
för dig själv: "jag kan ju det här!".
2. Putta sedan 5 bollar från 60 cm från hål
och säg till dig själv efter ett lyckat resultat:
"det här gjorde jag riktigt bra!".
3. Öka successivt avståndet, och glöm
inte de positiva tankarna, då fler och fler bollar
trillar i.
Denna rutin kan med fördel upprepas flera gånger
och öka även avståndet, vartefter resultaten
förbättras. Kom dock ihåg att alltid gå
tillbaka nära hål innan du avslutar träningen.
Jag lovar dig att du plötsligt kommer att börja
sänka fler kortputtar och även långputtar
pga att du blir mer fokuserad på hålet.
Kortputtar (riktning viktigast)
Med en kortputt skall vi alltså försöka
sänka bollen med ett slag. Vad är då en
kortputt?
När någon frågade Lee Trevino vad som
var skillnaden mellan en kortputt och långputt svarade
han att, en kortputt för honom är allt inom
8 meter, om det är plan mark. Alltså allt under
8 meter försöker han få i hål! En
kortputt för andra kan vara allt mellan 20 cm och
3 meter.
Vad är då viktigast, längden eller riktningen,
på kortputtar? Vid kortputtar är riktningen
det primära eftersom om man träffar i hålets
riktning så går bollen i regel i hål.
Om man missar med 1 cm eller en halvmeter spelar ingen
roll, då man i regel får i nästa putt.
Hur tränar man kortputtar?
Vi har gått igenom den mentala träningen, vilken
är den viktigaste delen för att sänka kortputtar,
men jag skall förklara en teknikträning som
fungerar.
Duktiga kortputtare knackar eller puttar mer bestämt
som jag nämnde tidigare. Detta betyder att man använder
sig av en så liten svingrörelse som möjligt.
Jag har alltid beundrat ett par äldre Europatour-spelare:
Antonio Garrido och amerikanen Bill Garreth, som bl.a.
håller banrekordet på Drottningholm från
Scandinavian Masters från 80-talet.
När Garrido ställer upp sig till bollen och
tar en övningssving med puttern så ser man
knappt att han rör klubban. Den går bara ett
par cm bakåt och ett par cm framåt. Garrido
gör en så liten rörelse som möjligt
för att ha total kontroll över sina händer
och klubbhuvud genom rörelsen. Hans handleder är
totalt stela och klubban hålls square genom hela
slaget (dvs han använder inga handleder och klubbladet
öppnas varken i baksvingen och stängs i framsvingen)
|
Att ha kort bak- och framsving ger en större kontroll
på kortputtarna.
Försök att låsa handlederna genom hela
svingen.
Ett annat bra knep är att sikta på ett delmål,
t.ex. ett grässtrå som ligger i puttlinjen.
|
|
|
|