|
|
|
Lär
dig slå bra DÅLIGA slag
Skillnaden mellan proffs och amatörer är inte
de bra slagen proffsen gör utan de dåliga.
Vi kan alla slå toppenslag som skulle ge applåder
på "Masters". Med en bra rutin behöver
de dåliga slagen inte bli någon katastrof,
utan att man fortfarande kan göra sina par och
gå på sitt hcp.
Lär dig spela en BRA golfrunda under en DÅLIG
dag
En pro har lärt sig att acceptera att han inte
alltid kommer att slå bollen dit han vill och
inte alltid kommer att känna sig bekväm över
bollen. I dessa lägen förlitar han sig på
sin rutin då han tänker på hur många
bra slag han slagit under sin golfkarriär.
Ni kanske har hört Jesper Parnevik eller andra
pros uttala sig om att vissa dagar kan de inte slå
rakt utan slicar allting. Istället för att
bli förbannad och försöka ändra
detta under spelets gång så accepterar man
"dagens slag" och siktar vänster för
sin slice eller höger för sin hook/draw. Det
är många pros som lyckats vinna stora mästerskap
på detta sätt trots att de inte kunna slå
"raka" slag. I detta fall gäller det
alltså att göra om sin rutin så att
den passar ditt spel denna dag.
Träna på din rutin för att ta
fram dina starka sidor och ett positivt tänkande.
En pro som har problem med slagen under en tävling
lägger ofta ner timmar EFTER varje varv för
att just arbeta på sin pre-shot routine för
att få bort sina svingproblem och hitta tillbaka
till sitt säkra spel.
Ofta är det något fel i uppställningen,
bollpositionen eller greppet som kan ha ändrats.
Pron går alltid tillbaka till sin pre shot rutine
och kollar om det är något som kan ha ändrats,
vilket gjort att svagheter kommit fram. Han använder
även sin pre shot routine för att ta fram
sina starka sidor och positivt tänkande.
Visualisera
Bestäm var bollen skall hamna, hur vinden blåser,
vilken klubba du skall använda samt vilken sort
slag du behöver slå för att få
bollen till målet.
När du bestämt dig för dessa saker gäller
det att försöka visualisera bollens färd
mot målet. Slå slaget ett par gånger
i tankarna och "se" hur bra slaget kommer
att bli.
Riktning och delmål
Lär dig sikta mot målet med hjälp av
ett delmål.
Det viktigaste i pre shot routinen är siktet. Siktar
man fel så måste man ändra svingen
för att bollen skall gå mot målet.
Att ta ett delmål hjälper till att rikta
in klubban mot målet. Linjen mellan bollen och
delmålet är spellinjen. Fötterna och
kroppen skall vara parallella med spellinjen.
Att ta ett delmål gör ca 90% av alla pros
och är ett mycket bra "hjälpmedel"
för att ställa upp sig rätt mot mål.
Delmålet kan vara ett grässtrå, sandkorn
eller fläck. Om delmålet ligger för
nära bollen kan man lätt ta fel på spellinje
och ligger det för långt ifrån kan
det vara svårt att sikta in sig.
Delmålet skall ligga ca 50100 cm från bollen
och måste vara exakt i spellinjen. Det är
en otrolig säkerhetskänsla att kunna ställa
upp sig över bollen till ett delmål och veta
att man siktar rakt mot sitt mål utan att behöva
titta på detsamma.
Kom ihåg att delmålet är enbart ett
sikthjälpmedel. När man väl ställt
upp sig till sitt delmål gäller det att "glömma"
bort delmålet och fokusera på det "riktiga"
målet, dit bollen skall komma.
Waggle
Att göra en waggle är att dra klubban tillbaka
1 eller 2 gånger innan man slår, för
att skapa den rytm, det lugn och svingplan man önskar.
Jag rekommenderar att ni minimerar antalet waggle till
en och gör din waggle på det sätt du
vill att din sving skall starta. Alltså rakt bakåt,
lågt och helst utan att böja handlederna.
Man kan ta med handlederna i sin waggle om man vill,
för att mjuka upp, men man skall alltid sträva
efter "one piece takeaway" där kroppen
vrids, armarna sträcks ut bakåt för
bästa start av svingen.
|
|
|
|